Når de indre krav fylder
Andre regner med dig.
Selv kan du være i tvivl.
Du kan være dygtig, erfaren og respekteret og alligevel bruge meget energi på at spørge dig selv, om du gør det godt nok. Måske er det svært at stole på dine beslutninger eller tage imod anerkendelse, når den kommer.
Tvivl og selvkritik
Du behøver ikke overbevise mig
om, at du har styr på det.
Når din egen vurdering aldrig er nok.
Du vender måske en samtale igen og igen. Overvejer, hvordan du blev opfattet, eller hvad du burde have sagt. Du kan få noget til at lykkes og hurtigt begynde at tænke på det næste, du skal bevise.
Tvivl kan være nyttig. Men når selvkritikken tager for meget plads, kan den gøre det svært at mærke både glæde, retning og egne grænser.
Vi undersøger, hvad kravene handler om.
I samtalerne kan vi se nærmere på de situationer, hvor du bliver usikker, og på den måde, du taler til dig selv. Hvad forventer du af dig selv? Hvad frygter du, hvis du ikke lever op til det?
Vi kan tale om selvtillid og selvværd uden at gøre dig til et problem, der skal repareres. Der er plads til skam, sårbarhed og de erfaringer, som kan være svære at dele med andre.
At stå ved sig selv.
Et forløb kan give rum til at forstå dine mønstre og undersøge andre måder at være i dine beslutninger og relationer på. Vi forbinder det, der sker i samtalen, med din konkrete hverdag.
Du kan komme, fordi tvivlen presser dig. Du kan også komme, fordi du ønsker en dybere forståelse af dig selv og det, der driver dine valg.
Tekst om samtaler hos Frank Kjerstein, autoriseret psykolog. Læs om min baggrund og tilgang.
Måske hænger det sammen.
Du kan læse videre om andre sider af det, der fylder.
Et forløb med plads i kalenderen
En fast tid.
Et sted at vende tilbage til.
Individuelle psykologsamtaler på en fast ugedag om aftenen. Vi mødes i Mørke eller online. Rammen passer til dig, der ønsker at prioritere et sammenhængende forløb.
pr. samtale · samme psykolog gennem forløbet
Læs om nye forløbJeg har begrænset kapacitet og tager i øjeblikket imod henvendelser til ventelisten.