Når det vante overskud mangler
Når det, du plejer at kunne,
begynder at koste for meget.
Du er vant til at få tingene til at fungere. Nu bliver tankerne ved, pauserne hjælper mindre, og selv små opgaver kan kræve mere, end du synes, de burde. Det kan være svært at forstå — især når du plejer at kunne håndtere meget.
Pres og stress
Du kan godt have ressourcer.
Og være presset alligevel.
Du holder stadig sammen på det.
Måske kan andre ikke se, hvor meget det kræver. Du møder op, træffer beslutninger og får det nødvendige gjort. Men bagefter er der mindre tilbage til dig selv og dem, du holder af.
Det kan vække frustration, selvkritik eller skam, når dine reaktioner ikke passer til det billede, du har af dig selv. Vi kan tale om både presset og det, det gør ved din selvforståelse.
Vi begynder med din hverdag.
Hvordan mærker du belastningen? Hvornår bliver den stærkere, og hvad forsøger du at gøre ved den? I samtalerne undersøger vi dine erfaringer, dine vilkår og de krav, du stiller til dig selv.
Mit arbejde som psykolog og min egen erfaring med ledelse giver plads til både de konkrete opgaver og mennesket bag dem. Vi kan arbejde med overblik og handling, men også med det, der ikke løses ved at planlægge dagen bedre.
Plads til at forstå og finde en vej.
Du behøver ikke have besluttet, hvad din situation skal kaldes. Vi begynder med det, du oplever, og med det, du ønsker skal være anderledes.
Et sammenhængende forløb giver os mulighed for at følge dine reaktioner over tid og undersøge, hvordan du kan forholde dig til ansvar, grænser og forventninger på en måde, der passer bedre til dig.
Tekst om samtaler hos Frank Kjerstein, autoriseret psykolog. Læs om min baggrund og tilgang.
Måske hænger det sammen.
Du kan læse videre om andre sider af det, der fylder.
Et forløb med plads i kalenderen
En fast tid.
Et sted at vende tilbage til.
Individuelle psykologsamtaler på en fast ugedag om aftenen. Vi mødes i Mørke eller online. Rammen passer til dig, der ønsker at prioritere et sammenhængende forløb.
pr. samtale · samme psykolog gennem forløbet
Læs om nye forløbJeg har begrænset kapacitet og tager i øjeblikket imod henvendelser til ventelisten.